يمكن أن يكون شرب القهوة يوميًا مفيدًا للقلب إذا اتبعت هذه القواعد الثلاثة.

بالنسبة للعديد من سكان الإمارات، تعتبر القهوة جزءًا من روتينهم اليومي؛ ومع ذلك، فإن كيفية استهلاكها يمكن أن تحدد ما إذا كانت مفيدة للقلب أم لا.

يمكن أن يرتبط استهلاك من كوب إلى خمسة أكواب من القهوة يوميًا بتقليل الالتهاب، ومقاومة الأنسولين، وخطر الإصابة بأمراض القلب؛ ومع ذلك، فإن تناول أكثر من خمسة أكواب قد يقلل من هذه الفوائد.

ثلاث نصائح مهمة:

• الحد الأقصى 5 أكواب في اليوم
• فلتر ورقي؛ القهوة التركية، القهوة العربية، فرنش برس، ومكوكات القهوة ليست مُصفاة ويمكن أن تؤثر على الكوليسترول الضار بسبب وجود